みなさま、ナッツ類はお好きでしょうか？
ナッツは油分が多くカロリーも高めなので、もしかしたらダイエットを意識してあまり食べないという方もいらっしゃるかもしれませんね。
たしかにナッツには脂質が多く含まれます。でも、油が多い食べ物だからと敬遠する必要はありません。
アーモンドやピスタチオに多く含まれるオレイン酸やくるみに多く含まれるα-リノレン酸は、積極的に摂るべき「良い油」です。
いずれも、LDL（悪玉）コレステロール値を下げる効果が期待できるんですよ。
脂質以外にも、ナッツには植物性たんぱく質や食物繊維、ビタミンEなど不足しがちな栄養素が豊富に含まれていますので、
おやつやおつまみに積極的に取り入れることをおすすめします。
健康や美容のことを考えて選ぶなら、特におすすめは無塩のローストタイプのナッツです。
ナッツの種類により含まれる栄養素が異なるので、ミックスナッツを選べばいろいろな栄養素を取り入れられますよ。
おやつやおつまみにもなるべくヘルシーなものを、と思われるならぜひナッツに注目してみてくださいね。
外出先でも手軽に食べられる！小分け包装もおすすめです
ナッツ健美 アーモンドミックス 72g
¥ 378（税込）
素焼きしたアーモンドと、レーズンやクコの実など相性の良いドライフルーツをミックスしました。ナッツとフルーツの絶妙な味わいが口の中で広がります。
ナッツスナッキング ＴＰ ピスタチオ＆フルーツ 18g
¥ 172（税込）
持ち運びに便利な食べきりパック。素焼きしたピスタチオをメインにデーツ、クランベリー、バナナをミックス。素材そのままのおいしさを生かしました。
ナッツスナッキング NM クルミ＆フルーツ 82g ナチュラルミックス
¥ 388（税込）
風味豊かなクルミをメインにグリーンレーズン、イチジク、クランベリなどをミックス。素材そのままのおいしさを生かしたナチュラルミックスタイプです。
むそう Taste of Nature オーガニックフルーツ＆ナッツバー ざくろ 40g
¥ 324（税込）
美容と健康に関心の高い人々の間で人気のざくろを、有機レーズンやピーナッツ、ピーカンナッツ、ひまわりの種などのドライフルーツやナッツと組み合わせました。甘酸っぱくて爽やかなフレーバーです。
